在养育孩子的过程中，你是否感到孩子对你渐渐变得冷淡或者彼此沟通总是遇到障碍？一边是“我是为你好，你怎么不明白爸爸妈妈的心呢”，另一边是“我长大了，给我自由，不要盯着我，理解我，可以吗”，这或许是许多家长常常会面临的困扰。积极正向的亲子沟通，可以帮助父母与孩子之间建立起和谐、互信的关系。 

一、倾听与理解

倾听是沟通的第一步。父母应当耐心倾听孩子的想法和感受，给予他们表达自我的空间。听一听孩子喜欢的明星、热衷的爱好、感兴趣的学科、擅长的体育等。当孩子感受到被理解时，他们会更加愿意与父母分享自己的内心世界。当孩子遇到困难时，父母用共情的方式表达理解：“我知道这对你来说很难，我们一起想想办法。”

二、尊重

尊重是亲子关系的保障。每个孩子都是独一无二的个体，他们有着自己的个性和兴趣。尊重孩子意味着理解孩子与他人的差异，认识到孩子有自己的成长节奏和个性特点，从而采用不同的教养方法，是蜗牛就牵着他散步，是羚羊就让他尽情奔跑。当我们与孩子有不同想法时，给予孩子选择的权利：“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。”当孩子的选择得到尊重和肯定时，他们会感受到被爱和被信任，从而更加自信地去探索，勇敢追寻梦想。

三、积极语言

积极语言是指父母在与孩子交流时，采用激励、支持、引导、赞赏等正面、积极的方式表达情感和观点，这种语言风格有助于培养孩子的自信心和积极的价值观。因此，父母要多说正向肯定、提出建议和让人感觉有希望的话。例如：“你可以勇敢去做，爸爸、妈妈相信你”“我发现你比昨天更加努力了，继续加油”“你无论做得怎么样，表现如何，你是我亲爱的孩子，我依然爱你”。

四、共同解决问题

面对孩子的错误或不当行为时，父母可以与孩子一起探讨解决方案，而不是单方面的指责，例如：“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对”“愿意和我说一说吗？或许我可以为你做些什么”。这样不仅能让孩子获得参与感，还能培养他们的解决问题能力和责任感。

通过倾听与理解、尊重、积极语言和共同解决问题，我们可以有效地改善亲子关系。同时，这些方法也需要家长在实际生活中不断尝试和调整，以适应不同阶段的孩子成长需求。亲子关系是孩子成长过程中重要的支持系统，让我们共同努力，创造一个充满爱与理解的家庭环境。

文案：朱  勤    审核：郁玉霞      严玉萍      朱   艳